烹肘:慢走呢？RT @方谎王直播间:快走是最低程度的运动，所以把其他更激烈的运动都换算成快走的量，并不是只研究或提倡快走。更激烈的运动能缩短运动时间而且有别的好处（例如锻炼了肌肉、增强了骨骼）。@风石长安 不知道平均每天快走两三个小时的俺会不会过量啊？每周18万步以上。//@方舟子:一个体重正常、每周运动7.5个代谢等价小...

慢走呢？ RT @方谎王直播间:快走是最低程度的运动，所以把其他更激烈的运动都换算成快走的量，并不是只研究或提倡快走。更激烈的运动能缩短运动时间而且有别的好处（例如锻炼了肌肉、增强了骨骼）。@风石长安 不知道平均每天快走两三个小时的俺会不会过量啊？每周18万步以上。//@方舟子:一个体重正常、每周运动7.5个代谢等价小...


April 12, 2016 at 03:08PM